iPhoneの動作が遅い、使っていないアプリがいっぱい入っている、あるいは売却や下取りを考えているなら、おそらくあなたが探しているのは iPhoneをまるで箱から出したばかりのように見せる正しく行うには、単にボタンを押すだけでは不十分です。データを保護し、自分にとって大切なものを守り、次の所有者にとって不便なロックを回避する必要があります。
このガイドでは、ステップバイステップで、 iPhoneを復元して新品同様にする 写真、メモ、連絡先、ヘルスケアアプリのデータを失うことなくApple Watchを準備する方法、リセットの種類、アプリや不要なデータだけを削除して引き続き使用したい場合の対処法について説明します。
iPhoneを復元する前に：バックアップと計画
何かを削除する前に、まず最初に確認すべきことは 重要な情報は失われません工場出荷時設定にリセットすると、写真、動画、アプリ、アカウント、設定、ローカルコンテンツなど、すべてが消去されます。事前にバックアップを取っておかないと、元に戻すことはできません。
現在、完全に安全な方法が 2 つあります。 iPhoneのバックアップiCloud（Appleのクラウドサービス）を使用するか、コンピュータ（Finderを搭載したMacまたはiTunesを搭載したPC）を介してアクセスします。
iCloudへのバックアップ方法
ほとんどのユーザーにとって最も便利なオプションはiCloudを使用することです。 ケーブルやコンピューターを接続する必要はありません。 そして、新しいiPhoneなら後で復元するのも非常に簡単です。
iCloudにバックアップを作成するには：
- 開く 設定 あなたのiPhoneで。
- 画面上部のあなたの名前（Apple ID）をタップしてください。
- 入って iCloud > iCloudにコピー.
- iCloudバックアップオプションが有効になっていない場合は、有効にしてください。
- プレス 「今すぐコピーを作成」 完了するまで待ちます。
こうすれば、最新版を手元に置いておくことができます 設定、アプリデータ、メッセージ、写真（iCloud写真を使用している場合）、メモ、連絡先、その他の情報クラウドストレージの容量が不足している場合は、どのアプリがストレージを使用しているかを確認し、バックアップが不要なアプリを無効にするか、古いファイルやバックアップを削除してiCloudの空き容量を増やすことができます。
MacまたはPCでバックアップする方法
ローカルコピーを保存したい場合、または iCloud に十分な空き容量がない場合は、 iPhoneをコンピュータにバックアップするMacではFinderから（macOSの最新バージョンでは）、WindowsではiTunesから操作します。
一般的な手順は次のとおりです。
- iPhone を USB ケーブルでコンピュータに接続します。
- 信頼メッセージが表示されたら、 「Confiarenesteordenador」 iPhoneでもパソコンでも。
- Macの場合は、 ファインダー サイドバー（場所セクション）でiPhoneを選択します。Windowsの場合は、 iTunes そしてiPhoneアイコンをクリックします。
- メインタブまたは「一般」タブで、次のオプションを選択します。 コンピューターにコピーを作成するより高いセキュリティを確保するには、暗号化バックアップを有効にしてください。
- をクリック 「今すぐコピーを作成」 そして完了するまで待ちます。
ローカルバックアップの利点は、通常復元が速く、インターネット接続に依存しないこと、さらにデバイスの完全なバージョンを保存できることです。 ストレージをより細かく制御する.
機密データ：ヘルスケア、Apple Watch、および特定のアプリ
もしあなたが負けることを特に心配しているなら ヘルスケアアプリからの長年のデータ （体重、トレーニング、医療記録など）これらのデータはバックアップに含まれているものの、以下の点に注意することが重要です。
- En iCloudヘルス同期を有効にしている場合、データはエンドツーエンドで暗号化された形式でクラウドに保存されます。
- 健康データと活動データをコンピュータに保存するには、ローカルコピーが必要です。 暗号化されたコピーコピーが暗号化されていない場合、そのデータは保存されません。
Apple Watch では、次の点に留意する必要があります。 時計とiPhoneのペアリングを解除するお使いのApple Watchのバックアップは、自動的にiPhoneに作成されます。その後、Apple Watchを再度セットアップする際（同じiPhoneでも別のiPhoneでも）、そのバックアップから復元することで、ウォッチフェイス、設定、およびほとんどの関連データを保持できます。
iCloudからサインアウトし、「iPhoneを探す」をオフにしてください。
多くの人が見落としている重要なステップの1つは iCloudからサインアウトして、その機能をオフにしてください。 私のiPhoneを検索 デバイスを消去する前に、この操作を行ってください。これにより、新しい所有者がiPhoneを使用できなくなる原因となる、よく知られているアクティベーションロックを防ぐことができます。
Apple ID からサインアウトせずに電話を消去すると、iPhone はアカウントに関連付けられたままになり、誰かがそれをセットアップしようとすると、 ユーザー名とパスワードの入力を求められます。 有効化するためには、それが必須です。更新プログラムの一環として売却または下取りに出してしまった場合は、大きな問題となります。
正しくログアウトするには：
- 開く 設定.
- 自分の名前（Apple ID）をタップしてください。
- 一番下までスクロールして押す "サインオフ".
- Apple IDのパスワードを入力して無効化してください 私のiPhoneを検索 そして確認します。
完了すると、デバイスは アクティベーションロックなし そして、新しい所有者は問題なく自分のApple IDでログインできるようになります。
iPhoneを消去する前にSIMまたはeSIMを管理する
iPhoneを準備する際のもう1つの重要なポイントは、特に別のモデルに買い替える場合は、 携帯電話回線をどうするかこれには2つの要素が影響します。1つは物理SIMを使うかeSIMを使うか、もう1つはその後すぐに別のiPhoneを購入するかどうかです。
物理SIMカードを使用する場合の対処法
従来のSIMカードの場合、それほど複雑なことはありません。 携帯電話を譲渡または売却する前に、SIMカードを取り外してください。カードを端末に入れたままにしないでください。あなたの回線が悪用されたり、認証用のSMSメッセージが受信されたりする可能性があります。
あとはSIMカードを新しい携帯電話に入れるだけで 当該番号は引き続き通常通り機能します。オペレーターとの書類手続きは一切不要です。
eSIMを新しいiPhoneに移行する方法
通信事業者がeSIMを有効化している場合、フォーマットする前に、以下の手順を実行することをお勧めします。 新しいiPhoneに移行する多くの通信事業者は既にeSIMクイック転送機能を提供しており、これにより、電話をかけたり実店舗に出向いたりする必要がなくなります。
この高速転送を利用するには：
- ログインしていることを確認してください 同じAppleアカウント 両方のiPhoneで。
- 新しいiPhoneでは、 設定 > モバイルデータ通信 > eSIMを追加.
- 別の iPhone から移行したいモバイル プランを選択してください。何も表示されない場合は、 「近くのiPhoneから転送」.
- 両方のデバイスに iOS 16以降.
- 古いiPhoneの画面に表示される指示に従って転送を確定してください。「転送」をタップするか、新しいiPhoneに表示されているコードを入力してください。
- 新しい端末でプランが有効になるまでお待ちください。有効になると、古いiPhoneのeSIMは無効になります。
- ご利用の通信事業者から設定完了を促すメッセージが表示された場合は、それをタップして、通信事業者のウェブサイトの手順に従ってください。
処理中に問題が発生した場合、または会社が高速送金をサポートしていない場合は、最善の対処法は次のとおりです。 iPhoneのデータを消去する前に、ご利用の通信事業者にご連絡ください。 そうすれば、eSIMの使い方を教えてもらえます。
iPhoneを再起動および復元するさまざまな方法
「復元」と言うとき、必ずしもコンテンツを完全に消去することを意味するわけではありません。iOSでは リセットの3つのレベル 最も過激な選択肢に着手する前に、これらを明確に区別しておく必要がある。
通常の再起動：電源をオフにしてからオンにする
iPhoneを「リフレッシュ」する最も簡単な方法は オフにして再度オンにするスマートフォンの動作がおかしい場合、アプリがフリーズする場合、その他軽微な不具合に気づいた場合に役立ちます。
あなたのモデルによると、それは次のように行われます。
- iPhone X以降の機種の場合：サイドボタンといずれかの音量ボタンを同時に長押しし、電源オフスライダーが表示されるまで待ちます。スライダーをスライドして電源を切ります。
- 以前のモデルでは、 ロックボタンを長押しします 電源オフのスライダーが表示されるまで待ちます。
- に行くこともできます 設定>一般 そして「オフにする」をタップします。
次に、電話の電源を完全に切った状態で約30秒待ち、サイドボタンを押しながら電源を入れ直してください。この簡単な再起動で データは削除されませんシステムを再起動してください。
強制再起動：iPhoneが応答しなくなった場合
画面がフリーズしたり、タッチスクリーンが反応しなくなったり、iPhoneがフリーズしたりした場合は、 強制再起動セキュリティは維持され、情報が消去されることはありませんが、デバイスを強制的にシャットダウンして再起動させます。
手順は機種によって異なります。
- iPhone X、XS、XR、11、12、13以降： 音量アップボタンを素早く押して離し、次に音量ダウンボタンを押して離し、最後にAppleロゴが表示されるまでサイドボタンを押し続けます。
- iPhone 7 および 7 Plus: 音量ダウンボタンと電源／スリープボタンを同時に長押しし、Appleロゴが表示されるまで待ちます。
- iPhone 6s および iPhone SE (第 1 世代): ホームボタンと電源／スリープボタンを同時に長押しし、ロゴが表示されるまで待ちます。
電源が再び入ると、 データ損失なしで強制再起動.
工場出荷時設定にリセット：すべてのコンテンツを消去します
最も抜本的な方法は、工場出荷時設定へのリセットです。これはiPhoneを、購入時の状態に戻します。すべての設定が削除されます。 すべてのアプリ、写真、ファイル、設定、アカウント、および個人コンテンツ.
このオプションは、次のような場合に適しています。 iPhoneを売る、譲る、または引き渡すあるいは、デバイスに不要なアプリや設定が多数含まれているため、最初からやり直したい場合などにも利用できます。
iPhone本体からiPhoneを復元する方法
バックアップを作成し、iCloud（iPhoneを探すを含む）を閉じたら、 システム設定から直接iPhoneをフォーマットするこれは非常に綿密に計画されたプロセスであり、通常は 5分と15分 機種とストレージ容量によって異なります。
携帯電話本体から工場出荷時の設定に戻すには：
- 開く 設定 iPhoneで。
- に行く 一般 > iPhoneの転送またはリセット.
- タップする 「すべてのコンテンツと設定を消去」 （これは、特定の部分のみを調整する各種「リセット」オプションとは混同しないでください。）
- クリックしてください 続ける システムが削除されるものを表示するとき。
- 確認のため、パスコード（および、必要に応じてApple IDのパスワード）を入力してください。
その瞬間、iPhone はすべてのデータの消去と復元を開始します。完了すると、iOS のようこそ画面が表示され、デバイスを新規として設定するか、バックアップから設定することができます。この時点で、 あなたの個人情報は一切痕跡を残さないはずです.
MacまたはPCからiPhoneを復元する
iPhoneを工場出荷時の設定に戻すもう1つの方法は パソコンを使うこの方法は、デバイスに不具合が生じた場合、iOSを完全に再インストールする必要がある場合、またはコンピュータからバックアップを管理したい場合に役立ちます。
Mac（Finder）またはPC（iTunes）から復元するには：
- ケーブルを使ってiPhoneをコンピュータに接続してください。
- 指示が表示されたら、デバイス間の信頼関係を確認してください。
- Macの場合は、 ファインダー サイドバーの「場所」セクションでiPhoneを選択します。Windowsの場合は、 iTunes そしてiPhoneアイコンをクリックします。
- メインタブまたは「一般」タブで、 「iPhoneを復元する」.
- 「iPhoneを探す」がまだ有効になっている場合、システムはあなたに尋ねます。 Apple IDを入力して無効化してください。.
- 手順を確認し、必要に応じて最新バージョンのiOSがダウンロードされ、インストールされるまでお待ちください。
この処理中にiPhoneは数回再起動します。完了すると、初期設定画面が表示され、 新規設定するか、バックアップから復元するかを選択してください。 （ご自身のコンピュータから、またはiCloudから）
アプリと空き容量を整理したいだけなのですが、フォーマットする必要はありますか？
あなたの目標は電話を売ることではないかもしれませんが、 不要なアプリやデータを削除して空にする 基本的なデータ（写真、連絡先、メッセージ、健康情報など）を失うことなく、空き容量を確保し、一種の「クリーンな状態」に戻すことができます。
その場合は、フルフォーマットが解決策の一つですが、おそらく必要以上に抜本的な手段でしょう。その段階に至る前に、以下のことを試してみてください。
- チェックイン 設定 > 一般 > iPhone ストレージ どのアプリが最も容量を占めているかを把握し、使用していないアプリを削除しましょう。
- WhatsAppなどのアプリケーションに保存されているデータ（グループファイル、古い動画や写真など）を、独自のストレージ管理ツールを使って削除しましょう。
- WhatsAppやその他のアプリで無効にする 写真とビデオの自動ダウンロード リールがいっぱいになりすぎないようにするためです。
- 容量の大きい写真や動画を、コンピューターまたは外部ストレージに転送してください。
これらの対策により、すべてを削除することなく、ある程度の余裕を持つことができます。しかし、現実的に考えてみましょう。時間が経つにつれて、iPhone に ストレージ容量が少ない同じ問題に再び直面することになるでしょう。そこで、iPhoneが仕事やプライベートで重要なツールなのか、そしてそれだけの価値があるのかを検討する必要があるのです。 より容量の大きいモデルに乗り換える.
iPhoneを売却または下取りに出す準備をしましょう。
もし機種変更をして少しでも収入を増やしたいのであれば、その機器をそのまま使い続けるのが最善です。 新しいオーナーをお待ちしていますこれはセキュリティ上の問題であるだけでなく、転売価値を高めることにもつながります。
手順は以下のとおりです。
- 作る 完全バックアップ （iCloudまたはローカル）
- 既に新しいiPhoneをお持ちの場合は、クイックスタート、iCloud、またはコンピュータへのコピー機能を使用して、データを転送してください。
- iCloudからサインアウトし、「iPhoneを探す」をオフにしてください。
- 物理SIMを取り外すか、eSIMを転送してください。
- コンテンツと設定を削除して、工場出荷時の設定に戻します。
- マイクロファイバークロスでデバイスを清掃し、 元の箱と付属品を揃えてください。 （ケーブル、アダプターなど）
iPhoneを元のパッケージに入れ、見た目も良好な状態でお渡しいただくと、 自分で売却するか、下取りプログラムを利用して売却するなぜなら、それはより大きな信頼を生み出し、場合によっては企業価値を高めるからである。
iPhoneの復元に関するよくある質問
復元や削除について話すとき、いつも同じような質問が出てきます。ここでは、よくある質問とその明確な回答をまとめましたので、もう検索する必要はありません。
iPhoneを売却する前に、iCloudからサインアウトすることは必須ですか？
はい。そうしないと、電話はあなたのApple IDと新しいユーザーの両方に関連付けられたままになります。 アクティベーションロックのため、アクティベートできません。それは全工程の中で最も重要なステップの一つです。
バックアップを取らずにiPhoneのデータを消去できますか？
できますが、すべてを失います。 写真、メモ、メッセージ、アプリデータは必要ありませんどうぞ。実際には、気が変わった場合に備えて、数分かけてコピーを取っておく方がずっと賢明です。
SIMカードを入れたままiPhoneを売るとどうなりますか？
SIMカードを携帯電話に入れたままにしておくのは非常に悪い考えです。 回線を使って、電話やSMSを受信できます。あるいは、認証コードを使ってアカウントにアクセスしようとする場合もあります。電話を渡す前に、必ずSIMカードを取り外してください。
iPhoneのデータを消去するにはどれくらい時間がかかりますか？
モデルやストレージ使用量によって異なりますが、ほとんどの場合 通常5分から15分かかります 消去処理を完了し、初期設定画面に戻ります。
iPhoneのデータを消去すると、Apple Watchも自動的にリセットされますか？
正確にはそうではありません。iPhoneを買い替えるなら、一番良い方法は Apple Watchのペアリングを解除する 現在お使いのiPhoneのWatchアプリから操作してください。この操作でウォッチのバックアップが作成され、新しいデバイスに復元できます。iPhoneを工場出荷時の設定にリセットすると、ウォッチのペアリングが正常に機能しない場合があるため、事前にリセットしておくことをお勧めします。
これらの手順をすべて実行した後、iPhone は 個人データは完全に消去済み、アクティベーションロックもかかっておらず、新品同様にすぐに使用できます。自分で操作する場合でも、他人に操作してもらう場合でも、最新のバックアップが保持され、クリーンインストールを行うか、本当に必要なものだけを復元するかを選択できるため、使用していないアプリやファイルでスマートフォンがいっぱいになるのを防ぐことができます。